Érzelmi biztonság: a tér, amit először magadnak kell megadnod
Az érzelmi biztonság nem a másiktól érkező ajándék. Egy belső minőség, amit a saját idegrendszerünkben tanulunk meg felépíteni.
- érzelmi biztonság
- idegrendszeri biztonság
- önszabályozás
- belső nyugalom
- női érzelmi egészség
Sokáig azt hittem, az érzelmi biztonság a megfelelő emberektől jön. A megfelelő partnertől, barátoktól, családtól. Aztán rájöttem, hogy ez csak részben igaz — és a hiányzó rész pont az, ami a leginkább rajtunk múlik.
Miből épül fel az érzelmi biztonság?
- Egy idegrendszer, ami nem riad meg a saját érzéseidtől.
- Egy belső hang, ami nem támad, amikor hibázol.
- Egy ritmus, amiben a tested tudja: most pihenhetsz, most cselekedhetsz, most lassíthatsz.
Miért fontos ez különösen nőknél?
Mert sok nő megtanult mindenki más biztonságos terévé válni — saját maga számára azonban szinte soha nem volt. Az érzelmi biztonság kiépítése ennek a sorrendnek a finom, türelmes megfordítása.
Ez a belső biztonság az alapja annak is, hogy egy szorongó kötődés lassan átírható legyen, és hogy az önértékelésed ne ingadozzon minden visszajelzésen.
Ahol a saját magaddal való biztonság elkezdődik, ott véget ér a folyamatos készenlét.
Ha az írás megérintett, és kíváncsi vagy, hogyan néz ki ez a munka egy folyamatban — egy első beszélgetésen elindulhatunk.